Házirend

Időpontfoglalás: Időpontot vagy információt telefonon tudsz kérni (+36302985591) – csak hívószám kiírása esetén tudom felvenni, illetve a FittMed Facebook oldalán, üzenetben. Valamint az Időpontmester foglaló rendszerben regisztrálva a FittMed Vagabund Sportot kedvencként bejelölve.
Érkezés: Kérlek, érkezz lehetőleg 5 perccel a mozgásos óra vagy a kezelés előtt! Ha valamilyen oknál fogva késel, jelezd üzenetben felém.
Helyszín: A fitnesz órák Fonyódon a Sport és Rendezvénycsarnokban (Fonyód Gáz u.3.) illetve nyáron a Fonyódi Tungsram szabadstrandon a kiírásnak megfelelően.
Amit hozz magaddal az edzésekre: váltócipő, törölköző, kényelmes öltözet, innivaló.
Időpont lemondás: Időpont lemondását legkésőbb a fitnesz órák előtt 4 órával tedd meg. Ha ez időn belül mondod le, akkor a bérletből levonásra kerül. Kérlek legyünk egymással őszinték és korrektek, ne vegyük el mástól a lehetőséget!
Kérlek, tartsd be a higiéniai előírásokat!
Figyelj a megfelelő folyadék és tápanyag bevitelre! Masszázs vagy edzés és az étkezés között lehetőség szerint teljen el másfél óra. Nagyon fontos, hogy egész nap megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot vegyünk magunkhoz (napi 2.5-4 liter), edzés előtt különösen javallott. Folyadék- és tápanyag bevitel hiánya szédülést, fejfájást, koncentráció zavart, teljesítőképesség romlását okozhatja.

Akut panaszok – láz, gyulladásos állapot, friss sérülés, baleset, műtét után, kezeletlen reumatológiai betegségek esetén
Magas, ingadozó, kezeletlen vérnyomás
Gyulladásos ízületi- és gerincelváltozások
Mozgásképesség súlyos, fájdalmas akadályozottsága
Állandó zsibbadás, végtagba sugárzó éles, csíkszerű fájdalom
szív- és érrendszer megbetegedések esetén
Orvosi/gyógytornászi ellenjavallatra

Ha ezeknek bármilyen tünetét észlelem nálad, nem áll módomban masszírozni, illetve edzést tartani neked. Ilyen problémák esetén keresd fel orvosodat!